บทความอัพเดทใหม่ในหัวข้อ ไขมัน ดี คือ
ไขมัน ดี มีประโยชน์ สร้างได้ – Fest Update 2022
High Density Lipoprotein (HDL)ไขมันดี คือ ไขมันที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูง ซึ่งจะให้พลังงาน ช่วยป้องกันร่างกายจากอาการเจ็บป่วย และมีกรด …
+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่
ไขมันดี ไขมันไม่ดี คืออะไร : รู้สู้โรค 2022 New ไขมัน ดี คือ
ข้อมูลใหม่ในหัวข้อ ไขมัน ดี คือ
ข้อควรรู้ระหว่างไขมันดีกับไขมันไม่ดีมีอะไรบ้าง ไขมันทั้งสองชนิดนี้สามารถพบในอาหารประเภทใดบ้าง มาฟังคำแนะนำจาก นพ.กฤษดา ศิรามพุช แพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย\n\nชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ http://www.thaipbs.or.th/KonSuRoak\n\n#ไขมันดี #ไขมันไม่ดี #ไขมัน\n ——————————————————-\n\nกด Subscribe \nติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : http://shorturl.at/czXZ0\nและ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่ \n\nWebsite : http://www.thaipbs.or.th \nFacebook : http://www.fb.com/ThaiPBSFan \nTwitter : http://www.twitter.com/ThaiPBS \nInstagram : http://www.instagram.com/ThaiPBS \nLINE : http://www.thaipbs.or.th/AddLINE\nYouTube : http://www.youtube.com/ThaiPBS
ไขมัน ดี คือ ภาพบางส่วนในหัวข้อ
ไขมันชนิดดี (HDL) มีอะไรบ้าง Update 2022
ไขมันดี คืออะไร ไขมันชนิดดี (hdl) มีอะไรบ้าง? และมีประโยชน์อย่างไร? ความแตกต่างระหว่างไขมันดี (hdl) vs ไขมันเลว (ldl)
+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่
ไขมันดี vs ไขมันเลว (รู้แล้วผอมเลย) l กินตามหมอ 2022 ไขมัน ดี คือ
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ ไขมัน ดี คือ
ไขมัน แค่ได้ยินชื่อคนจำนวนไม่น้อยก็คงจะรู้สึกกลัวกันขึ้นมาแล้ว นั่นก็เป็นเพราะว่าเรามักได้ยินข้อเสียของไขมันกันมามาก ทั้ง ๆ ที่จริงแล้วไขมันไม่ได้มีแต่ข้อเสียเสมอไป ไขมันบางชนิดก็ยังมีข้อดีแถมยังสำคัญต่อร่างกายของคนเราอย่างมากด้วยละค่ะ ดังนั้นวันนี้จึงขอพาทุกหนุ่มสาวที่รักสุขภาพไปทำความรู้จักกับไขมันกันให้ดีมากขึ้น ใครที่ยังเข้าใจไขมันผิด ๆ อยู่ ไม่ควรพลาดอย่างยิ่ง
ไขมัน ดี คือ คุณสามารถดูภาพสวย ๆ ในหัวข้อ
อาหารไขมันดี เลือกกินให้ถูกเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ – พบแพทย์ ล่าสุด
อาหารอุดมไขมันดีที่ควรเลือกกิน. การเลือกกินอาหารที่มีไขมันดีหรืออาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพจะช่วยเพิ่มระดับ …
9 วิธีเพิ่มไขมันดี (HDL) ให้ร่างกาย ✨ : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY Update ไขมัน ดี คือ
ข้อมูลใหม่ในหัวข้อ ไขมัน ดี คือ
9 วิธีเพิ่มไขมันดี (HDL) ให้ร่างกาย ✨ : นพ.บุญชัย อิศราพิสิษฐ์ | BEANHEALTHY\n——————————————————————\nสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม โทร. 095-6400461, 061-9935579, 091-9900355\nLine: @wellnessatresort\nFB: เวลเนส แอทรีสอร์ท\nwww.wellnesscitygroup.com
ไขมัน ดี คือ ภาพบางส่วนในหัวข้อ
ไขมันดี VS ไขมันเลว เลือกกินยังไงให้สุขภาพดี ? – Biopharm New Update
25/08/2020 · สรุปคือ…. เราควรกินอาหารที่มีไขมันในปริมาณที่เหมาะสม โดยเลือกกินอาหารที่ให้ไชมันชนิดดี (HDL) เช่น อะโวคาโด น้ำมันมะกอก เพื่อ …
4 เคล็ดลับเพิ่มไขมันดี HDL|HDL|ไขมันดี|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย New 2022 ไขมัน ดี คือ
ข้อมูลใหม่ในหัวข้อ ไขมัน ดี คือ
ไขมันดีหรือ HDL มีหน้าที่ขนคลอเรสเตอรอลไปเก็บที่ตับเพื่อรอการกำจัดทิ้ง\nถ้าเรามีไขมันดีหรือHDL สูง จะทำให้หลอดเลือดแดงสะอาดไม่มีไขมันไปเกาะบริเวณหลอดเลือด ลดความเสี่ยงของการเกิดโรค\nกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด \n4 เคล็ดลับในการเพิ่ม HDL\n1. ออกกำลังกาย\n2. ควบคุมน้ำหนัก\n3. กินอาหารที่มีประโยชน์ เช่นอะโวคาโด ปลาแซลมอน\n4. งดสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงควันบุหรี่มือสอง\n#ไขมันดี# HDL#รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
ไขมัน ดี คือ รูปภาพที่เกี่ยวข้องในหัวข้อ
10 อาหารไขมัน(ดี)สูง กินได้กินดี หัวใจแข็งแรง | Campus … Update 2022
เมล็ดเจีย. เป็นอาหารไขมันสูง โดยที่เมล็ดเจีย 28 กรัม มีไขมันอยู่ถึง 9 กรัม ซึ่งเป็นกรดไขมันโอเมกา-3ที่เรียกว่า ala ที่ดีต่อร่างกาย ช่วยควบคุมความ …
กินดีอยู่เป็น – เลือกกินไขมันดี…ลดพุงได้ โดย พญ.พัชรนันท์ ศรีพัฒนวัชร์ Update ไขมัน ดี คือ
อัพเดทใหม่ในหัวข้อ ไขมัน ดี คือ
เลือกกินไขมันดี…ลดพุงได้ โดย พญ.พัชรนันท์ ศรีพัฒนวัชร์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสาขาเวชศาสตร์ชะลอวัย โรงพยาบาลสมิติเวช ศรีนครินทร์\n\n- คนลดน้ำหนักกินไขมันได้จริงหรือ\n- ไขมันชนิดใดที่ร่างกายขาดไม่ได้\n- DHA ในโอเมก้า 3 ช่วยลดพุงได้อย่างไร\n- ทำไมเวลาลดความอ้วนต้องห้ามกินอาหารหลัง 6 โมงเย็น\n- Tip : สัดส่วนอาหารต่อมื้อสำหรับคนลดน้ำหนัก \n\nWebsite : http://www.goodeatingwellbeing.com/\nFacebook : https://www.facebook.com/goodeatingwellbeing/?ref=bookmarks
ไขมัน ดี คือ ภาพบางส่วนในหัวข้อ
ไขมัน ชนิดของไขมัน ประโยชน์และโทษต่อร่างกาย | HD สุขภาพดี … 2022 New
ไขมันคืออะไร. … ซึ่งคุณลักษณะที่ดี คือ ควรมีองค์ประกอบของกรดไขมันอิ่มตัวต่ำ และไขมันไม่อิ่มตัวในตำแหน่งเดียวสูง ได้แก่ .
+ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่นี่
มาทำความรู้จักไขมันดีไขมันร้าย 2022 Update ไขมัน ดี คือ
ดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมในหัวข้อ ไขมัน ดี คือ
มาทำความรู้จักไขมันดีไขมันร้าย \nโดย. ณัฐฐากรรธ์ ลอยเลิศ \nนักกำหนดอาหารวิชาชีพศูนย์ศรีพัฒน์ฯ\n\nไขมันแบ่งออกเป็น 2 ประเภทหลักคือ คอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ \nตัวคอเลสเตอรอล สามารถแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ ไขมันดี ( HDL-c ) และ ไขมันร้าย ( LDL-c ) \nไขมันดี หรือ HDL-c มีหน้าที่เก็บเอาไขมันจากหลอดเลือดไปทำลายที่ตับ ส่วน ไขมันร้าย หรือ LDL-c มีหน้าที่เอาไขมันจากตับไปกระจายตามเส้นเลือด มีมากๆอาจทำให้ไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้\n\n• Line: @sriphatcenter\n• Call center: 0-5393-6900-1\n• Facebook: https://www.facebook.com/SriphatMedic…\n• Website: http://sriphat.med.cmu.ac.th
ไขมัน ดี คือ ภาพบางส่วนในหัวข้อ
ไขมันเลว คืออะไร? อันตราย พร้อมวิธีกำจัดออกจากร่างกาย … Update 2022
19/01/2021 · ไขมันเลว คืออะไร? ไขมันเลว หรือไขมันไม่ดีนั้น เรียกได้อีกอย่างว่า LDL (Low Density Lipoprotein) ซึ่งเป็นไขมันที่ทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็งตัวได้ ซึ่ง …
อยากลีน ลดน้ำหนัก ลดพุง ต้องกินไขมัน (อยากรู้ต้องดู) I FITDESIGN New ไขมัน ดี คือ
อัพเดทใหม่ในหัวข้อ ไขมัน ดี คือ
อยากลดไขมัน ต้องกินไขมัน\n \n❌ ข้อผิดพลาดที่สุดในการลดไขมันในชีวิตของผม\n\nสมัยที่ผมอยากที่จะลดไขมัน พยายามแล้วหลายเดือน ก็ไม่สามารถลดไขมันได้ เราก็ต้องมานั่งหาข้อมูลว่าเราขาดอะไรไปบ้างในขั้นตอนการลดไขมัน \n\nซึ่งผมพบแล้วว่า ผมไม่กินไขมัน ⁉️\n\nจากนั้นผมก็ลองทานดู ทำให้ผลลัพธ์ออกมาดีกว่าช่วงที่ไม่กินไขมัน ร่างกายลีนกว่า หุ่นดีกว่า มีแรงมากกว่า \n\nเพราะฉะนั้น เราจำเป็นต้องกินไขมัน ถ้าอยากลดไขมัน \n\nคนที่อยากลดไขมัน จะมีความเชื่อและความกลัวว่า \n💢ห้ามกินไขมัน เพราะ เดี๋ยวไขมันจะไม่ลด\n💢กินไขมัน เดี๋ยวไขมันเพิ่ม , น้ำหนักเพิ่ม\n\nหากร่างกายไม่กินไขมัน จะมีข้อเสีย อะไรบ้าง ?\n* ฮอร์โมนไม่ปกติ ผู้หญิง ประจำเดือนมาไม่ปกติ และหากผู้ชาย ก็จะมีฮอร์โมนเพศต่ำ \n* ไม่สามารถดูดซึม วิตามิน A E D K ได้ เพราะ วิตามินเหล่านี้ จะย่อยละลายในไขมัน \n* สารอาหาร ไม่ครบถ้วน ทำให้ยากต่อการลดน้ำหนักและลดไขมัน ในอนาคต เพราะ แคลอรี่จากไขมัน น้อยตั้งแต่ก่อนลดไขมัน \nเวลาที่เราตัดสินใจลดไขมัน ถ้าหากแคลอรี่น้อย (เพราะไม่กินไขมัน) เวลาที่ลดแคลอรี่ เราจะไม่มีสารอาหารอะไรให้ลด \n\nถ้าหากไปลดสารอาหารอย่างอื่นเช่น โปรตีน และ คาร์บ\n\nทำให้สูญเสียกล้ามเนื้อ ถ้าหากกล้ามเนื้อลดลง ร่างกายก็จะเผาผลาญพลังงานในร่างกายลดลง และ รูปร่างก็ไม่เป็นไปตามที่เราได้วาดไว้\n\nทำให้เราไม่สามารถทำตามเป้าหมายได้สำเร็จ\n\n\nวิธีที่ควรจะทำ\n* เราต้องกินไขมันในปริมาณที่ร่างกายต้องการ \nซึ่งคำว่าต้องการ คือ 0.8 – 1.2เท่า ของ นน ตัว \nหากน้ำหนัก 80 กิโลกรัม เราก็ต้องการ 64- 96กรัม ต่อวัน \n\n\n* ไขมันควรได้รับเป็นไขมันที่ดี ยกตัวอย่างเช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันคาโนล่า อโวคาโด ถั่วต่างๆ ปลาแซลม่อน \nเพิ่ม ไขมันที่ดีในเลือด HDL\nช่วยลดไขมันไม่ดี LDL \nและลดคอเรสเตอรอล คอยเกาะอยู่ตามผนังหลอดเลือดและตับ\n\n\nข้อระวัง ไขมันดี ก็ยังเป็นไขมันอยู่ดี 1 กรัม ให้ 9 แคลอรี่เพราะฉะนั้น เราควรกินปริมาณที่พอเหมาะที่ร่างกายต้องการ \nไม่ได้แปลว่า ทอดไก่ทอดจากน้ำมันมะกอก กินได้เลย ไม่อ้วน \n\nเราควรได้รับสารอาหารให้ครบถ้วนและเหมาะสมกับร่างกายของเราด้วยนะครับ\n\n—————————————————————————————————————————-\nสามารถติดตามฮัทเพิ่มเติมได้ตามช่องทางที่ขึ้นอยู่ได้เลยนะครับ\n\n📱Facebook : Fitdesign \n https://www.facebook.com/Fitdesignfitness/\n\n📱Youtube : Fitdesign \nhttps://www.youtube.com/channel/UCmZSRWo8Oo34CDQKzruTLig\n\n📱Instagram : Hutchiew \nhttps://instagram.com/hutchiew?igshid=nyganr4b195m\n\n\n\n📌 Fit Design Fitness – อารีย์ ให้คุณเป็นคุณตามที่คุณฝันอยากเป็น ด้วยโปรแกรมการออกกำลังกายและความรู้ด้านโภชนาการโดยเทรนเนอร์ส่วนบุคคล \n🌐 https://fitdesignfitness.com\n\n💪🏻 ต้องการสมัครเรียนกับทาง Fitdesign Fitness อารีย์ สามารถติดต่อสอบถามรายละเอียดได้ตามช่องทางนี้เลยครับ\n\n🆔LINE: @fitdesignfitness\n\n📞Tel : 0955944997
ไขมัน ดี คือ คุณสามารถดูภาพสวย ๆ ในหัวข้อ
ไขมัน คืออะไรและมีความสำคัญอย่างไร – HealthGossip New Update
29/07/2016 · ไขมัน (Fat) คือ สารประกอบหลายชนิดซึ่งมีลักษณะร่วมกันคือละลายได้ในตัวทำละลายอินทรีย์แต่ไม่ละลายน้ำ ไขมันมีในอาหารทั่วไปทั้งในพืชและเนื้อ …
3 วิธีเพิ่มไขมันดีให้ร่างกาย ป้องกันหัวใจขาดเลือด | เม้าท์กับหมอหมี EP.109 2022 ไขมัน ดี คือ
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ ไขมัน ดี คือ
3 วิธีเพิ่มไขมันดีให้ร่างกาย ป้องกันหัวใจขาดเลือด\n\nในปัจจุบันพบผู้ป่วยหัวใจขาดเลือดมากขึ้น และเริ่มพบในคนที่อายุน้อยลง ส่วนใหญ่เกิดจากการที่มีไขมันในเส้นเลือดสูงแล้วไปอุดตันทำให้หัวใจขาดเลือด อาจทำให้เสียชีวิดได้เลย \n\nโดยปกติร่างกายของเราจะมีไขมันอยู่สองชนิด คือ ไขมันเลว และ ไขมันดี ไขมันเลวLDLจะนำคอเลสเตอรอลไปสะสมตามร่างกายและหลอดเลือด แต่ในทางตรงกันข้าม ไขมันดีHDL จะนำไขมันและคอเลสเตอรอลจากเส้นเลือดไปทำลายที่ตับ ดังนั้นเราควรมีไขมันเลวที่น้อยๆ และไขมันดีมากๆ จึงจะป้องกันการเกิดเส้นเลือดตีบทำให้หัวใจขาดเลือด\n\nคลิปนี้หมอหมีจะมาแนะนำวิธีเพิ่มไขมันดีให้เส้นเลือด มีดังนี้\n1. ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน\n2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ\n3. รับประทานเนื้อปลา\n\nถูกใจคลิปนี้ อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดSubscribe กดกระดิ่ง ติดตามช่อง \”หมอหมีเม้าท์มอย\” กันด้วยนะครับ\n\nติดตามผลงาน \”หมอหมีเม้าท์มอย\” ได้ที่\nYoutube : http://www.youtube.com/c/หมอหมีเม้าท์มอย\nFacebook : https://www.facebook.com/MhomheeTalks/\nIG : MhoMheeTalk\n\n#หมอหมีเม้าท์มอย #หมอหมีมีคำตอบ #ไขมันดี #เพิ่มไขมันดี #HDL #หัวใจขาดเลือด #ป้องกันหัวใจขาดเลือด @หมอหมี เม้าท์มอย
ไขมัน ดี คือ ภาพบางส่วนในหัวข้อ
ทำความเข้าใจ “ดูดไขมันคืออะไร?” ก่อนตัดสินใจดูดไขมัน … New Update
15/07/2021 · การดูดไขมัน (Liposuction) คือ การศัลยกรรมรูปแบบหนึ่ง ที่ช่วยกำจัดปัญหาไขมันส่วนเกิน ได้อย่างตรงจุด เช่นไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง, ต้น …
อยากมีสุขภาพดี ต้องรู้!! ไขมันดี VS ไขมันไม่ดี คืออะไร | พี่ปลา Healthy Fish 2022 ไขมัน ดี คือ
อัพเดทใหม่ในหัวข้อ ไขมัน ดี คือ
อยากมีสุขภาพดี !! ต้องรู้จัก ไขมันดี VS ไขมันเลว\n ไขมัน คือ สารประกอบหลายชนิดซึ่งมีลักษณะร่วมกันคือ ละลายได้ในตัวทำละลายอินทรีย์ แต่ไม่ละลายน้ำ ซี่งไขมันส่วนใหญ่ที่อยู่ในอาหารนั้นมีส่วนประกอบของกรดไขมัน (Fatty acid) เกิดขึ้นจากคาร์บอน ไฮโดรเจน และออกซิเจน เรียงตัวจับกันในลักษณะต่าง ๆ ซึ่งไขมันแต่ละชนิดก็มีคุณสมบัติที่ต่างกัน วันนี้พี่ปลาจะมานำเสนอว่ามีไขมันชนิดใดบ้างที่เป็นไขมันดี และไขมันชนิดใดเป็นไขมันเลว หรือไม่ดีต่อร่างกายบ้าง\n\nไขมันดี\nไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ไขมันไม่อิ่มเชิงเดี่ยว หรือ โอเลอิก (Oleic acid) เป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งเป็นกรดไขมันที่ร่างกายสามารถสร้างได้เอง และถ้าหากรับประทานเข้าไปมาก ๆ ก็จะทำให้ระดับคอเลสเตอรอลชนิดดีเพิ่มขึ้นและช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดีลงได้ด้วย แถมยังทำให้ความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดลดลงได้อีกด้วย\nไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน เป็นกรดไขมันที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ และจำเป็นต้องรับจากอาหารเท่านั้น ไขมันชนิดนี้เมื่อเข้าสู่ร่างกายก็จะไปลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด และช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ \nโอเมก้า3 ไขมันโอเมก้า 3 เป็นไขมันที่โดดเด่นที่สุดในบรรดาไขมันที่ดีต่อร่างกาย เมื่อกรดไขมันชนิดนี้เข้าสู่ร่างกายแล้วจะไปช่วยต่อสู้กับอาการอักเสบต่าง ๆ และยังไปควบคุมการแข็งตัวของเลือด และทำให้ความดันโลหิตและระดับไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายลดลง ไขมันชนิดนี้ยังช่วยควบคุมการขนส่งสารอาหารต่าง ๆ ที่ได้รับจากอาหารไปทั่วร่างกาย ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและอัมพาต ลดการอักเสบของโรคไขข้อเสื่อมรูมาตอยด์ ลดอาการปวดหัวไมเกรนและปวดประจำเดือน เพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกายและลดอาการของโรคภูมิแพ้ได้\nโอเมก้า 6 เป็นไขมันที่มีทั้งคุณและโทษ ประโยชน์ของมันก็คือช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ โดยลดการแข็งตัวของเลือด ลดอัตราการเกิดโรคความดันโลหิตสูง ลดการขยายตัวของเซลล์มะเร็ง ช่วยบำรุงตับ โดยเฉพาะผู้ที่ติดสุรา หรือเป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง ป้องกันโรคสมองเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์ โดยลดการแข็งตัวของเยื่อหุ้มที่เม็ดเลือดแดง ส่งผลให้สมองได้รับออกซิเจนมากขึ้น นอกจากนี้ยังลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือดได้อีกด้วย \nไขมันเลว\n คอเลสเตอรอลสามารถพบได้ในทุกเซลล์ของร่างกาย โดยปกติคอเลสเตอรอลในร่างกายจะได้รับมาจาก 2 แหล่ง ก็คือร่างกายสร้างขึ้นเองและได้รับจากอาหาร คอเลสเตอรอลถือเป็นไขมันที่สำคัญต่อร่างกายเช่นกัน โดยไขมันชนิดนี้แบ่งออกเป็น 2 ชนิด ได้แก่\n\n – High density lipoprotein หรือ HDL คอเลสเตอรอลชนิดนี้เป็นคอเลสเตอรอลที่จะทำหน้าที่ขนส่งคอเลสเตอรอลจากส่วนต่าง ๆ ของร่างกายที่ใช้แล้วกลับมาที่ตับ ซึ่งตับเป็นอวัยวะที่คอยกำจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากร่างกาย การมีระดับคอเลสเตอรอลชนิดนี้สูงจะลดความเสี่ยงของโรคเส้นเลือดหัวใจตีบตันได้ \n – Low density lipoprotein หรือ LDL คอเลสเตอรอลชนิดนี้เมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้ว จะเข้าสู่กระแสเลือดและไปสะสมมากเข้าก็จะทำให้เกิดตะกรันในหลอดเลือด ซึ่งอาจส่งผลทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่เพียงพอ เป็นสาเหตุทำให้เสียชีวิตกะทันหัน หรือกลายเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตได้ \nไขมันทรานส์ เป็นไขมันที่ร้ายที่สุดในบรรดาไขมันที่ไม่ดีค่ะ โดยไขมันทรานส์นั้นเกิดจากกระบวนการเติมไฮโดรเจนลงในน้ำมันพืชซึ่งเป็นของเหลว ทำให้น้ำมันเปลี่ยนไปเป็นของแข็ง เราเรียกกระบวนการนี้ว่า \”ไฮโดรจีเนชั่น\” (hydrogenation) โดยไขมันชนิดนี้จะมีมากที่สุดในมาร์การีนชนิดแท่ง เนยขาว อาหารที่มีส่วนประกอบของเนยขาวหรือมาร์การีน จำพวกขนมและอาหารฟาสต์ฟู้ด\n#ไขมันดี #ไขมันไม่ดี #พี่ปลาHealthyFish
ไขมัน ดี คือ ภาพบางส่วนในหัวข้อ
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อ ไขมัน ดี คือ
Đang cập nhật
คำสำคัญที่ผู้ใช้ค้นหาเกี่ยวกับหัวข้อ ไขมัน ดี คือ
Đang cập nhật
จบกระทู้ ไขมัน ดี คือ